Remedios para la ansiedad

por anika Vie 25 Ene 2013, 19:38

Remedios para la ansiedad

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Lo cierto es que la ansiedad es algo un poco
complejo de entender para el que no lo ha padecido. Podemos decir que es
un mecanismo de respuesta que el cuerpo pone en marcha cuando algo no
va bien.

El problema viene cuando ese mecanismo de respuesta se pone en marcha sin motivo alguno y aparecen los síntomas de la ansiedad.

La ansiedad es un estado emocional pero que puede provocar síntomas
físicos. Algunos de ellos muy desagradables para quien los padece.

Afortunadamente existen una serie de remedios naturales tales como
terapias, plantas medicinales y demás remedios que podemos utilizar para
ayudar a curar la ansiedad y sus síntomas.

Síntomas de la ansiedad.

La ansiedad tiene un amplio abanico de síntomas.
Dependiendo de la persona, se pueden padecer unos u otros. Todos ellos
aparecen cuando la persona se siente ansiosa o la da un ataque de ansiedad.

Entre sus síntomas más comunes podemos encontrar los siguiente:

Opresión en el pecho
Adormecimiento del brazo.
Dolor de cabeza
Confusión
Fobias irracionales
Visión nublada
Palpitaciones
Temblor del pulso
Sensación de que se va a sufrir un infarto
Miedo a volverse loco
Sensaciones de irrealidad (despersonalización y desrealización)
Tristeza depresión
Ganas de orinar frecuentemente
Insomnio

Causas de la ansiedad.

La ansiedad puede tener muchas causas, puede ser por un
cúmulo de situaciones o por alguna situación puntual. La perdida de un
familiar, o alguna desgracia, o un nivel de estrés muy elevado pueden
ser las causas más frecuentes de la ansiedad.

Como decíamos antes, ahora citaremos una serie de remedios caseros y
terapias naturales que ayudan a curar la ansiedad de forma natural sin
fármacos ni medicinas.

Como curar la ansiedad con remedios naturales

Remedio1 para la ansiedad: Es necesario no quedarse
en casa pensando en lo que nos está pasando, hay que programar una lista
de tareas para tener la mente ocupada.

Remedio 2 para la ansiedad: Practicar ejercicio a diario para oxigenar el cuerpo y desconectar de nuestros problemas.

Remedio 3 para la ansiedad: Hablar con la gente de
nuestro alrededor de nuestro problema, no es aconsejable guardárselo
dentro, cuéntale a tus padres, amigos o pareja lo que te pasa y como te
sientes.

Remedio 4 para la ansiedad: No te documentes en
Internet leyendo los comentarios de otra gente que también tiene
ansiedad pues solo te hará sentir peor. Si lees algo que sea algo
positivo o que realmente te ayude.

Remedio 5 para la ansiedad: Es importante ser
asertivo. Callarse las cosas, puede provocar un sentimiento que haga que
nos sintamos mal. Aprende a ser asertivo.

Terapias para curar la ansiedad.

Yo personalmente recomiendo la hipnosis clínica, es
una terapia natural que nos enseña a relajarnos de forma natural hasta
conseguir un estado de relajación muy profundo, y mediante mensajes
positivos, ayuda bastante a curar la ansiedad.

Yoga: El yoga también es una buena terapia que sirve como remedio para curar la ansiedad.

Psicología: La psicología también puede ayudarnos a
curar la ansiedad, el psicoterapeuta analizará nuestro caso, estudiará
la causa de nuestra ansiedad e intentará decirnos las pautas a seguir
para curarla.

Acupuntura: La acupuntura también puede ser una
terapia natural que ayuda a relajar el sistema nervioso y por lo tanto a
reducir los síntomas de la ansiedad.

Visita al médico: Si nuestra ansiedad es muy fuerte y
no podemos hacer nada, es posible que necesitemos visitar al médico
para que nos recete fármacos. Seguramente recetará lorazepam, valium o
lexatín.

Es muy importante saber que estos fármacos son muy
fuertes y que son muy adictivos por lo que aconsejamos tomarlos solo en
casos extremos y durante un corto periodo de tiempo.

Plantas medicinales para la ansiedad.

Existen muchas plantas que nos pueden servir como remedio para curar la ansiedad las principales y las que más recomiendo son las siguiente:

Tila: Una infusión de tila puede ayudar a relajar el sistema nervioso ayudarnos a estar más tranquilos.

Valeriana: La valeriana es otra planta relajante que ayuda a eliminar los síntomas de la ansiedad.

Espino blanco: Esta planta es muy buena y tiene un potente efecto sedante, aunque hay quien puede tener cierta alergia cuando la toma.

Esas tres plantas son para mí las más recomendadas para curar los síntomas de la ansiedad, sin embargo en esta noticia os dejamos una serie de plantas relajantes a tener en cuenta, y en esta otra otras pocas plantas más.

por marisa27 Sáb 26 Ene 2013, 00:41

Gracias anika,bueno saberlo............ margaritas

por anika Sáb 26 Ene 2013, 15:24

gracias a ti por leerlo , ami me interesan estos temas porque yo los padesco y es tremendo [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]